Antes de prosseguir, preciso saber algumas coisas sobre você...
75%
Como você descreveria sua situação atual?
Já treino, mas não consigo evoluir mais
Sou falso magro, quero perder a barriga
Estou acima do peso, quero perder gordura e ganha massa muscular
Sou muito magro, e quero ganhar massa muscular